Desde la aceptación

se produce el cambio

TERAPIAS CONTEXTUALES

 

Acerca de mí

Soy Cristina, psicóloga sanitaria colegiada con nº O-03212 y psicoterapeuta especializada en psicología contextual. Realizo psicoterapia online y a domicilio, ofreciendo terapia psicológica a adolescentes y adultos.

El abordaje terapéutico lo realizo a través de intervenciones innovadoras y científicamente validadas por su eficacia: Terapias Contextuales ​- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicoterapia Analítico-Funcional (FAP), Terapia de Interacción Padres-Hijos (PCIT) y Mindfulness.

«Mi vocación por ayudar a las personas me ha conducido a adquirir nuevos conocimientos y herramientas de intervención innovadoras que cambian la forma de actuar a diario, moldeando e influyendo en la calidad de vida de quienes las experimentan. Un abordaje psicológico auténtico, capaz de llegar al corazón de los problemas de las personas sin necesidad de poner una etiqueta o realizar un diagnóstico diferencial.»

cumplaños.png
 

La psicoterapia es para todas las personas que enfrentan desafíos de salud mental de forma regular. Por lo tanto, la terapia psicológica es para todos. No se requiere de una etiqueta diagnóstica para iniciar un proceso terapéutico, sino de personas con aspiraciones individuales, comprometidas y que deseen ayuda para orientarse en la vida en dirección a sus propios valores. 

 

Mi tarea como terapeuta es facilitar a mis pacientes las habilidades psicológicas que necesitan aprender y practicar para realizar un cambio en su vida y alinearse con lo que anhelan conseguir. El autoconocimiento es clave para el desarrollo personal y sobre todo, fundamental para el bienestar emocional de las personas.

Buscas ayuda porque:
  • Crees que has perdido la confianza en ti mismo, te sientes inseguro o con baja autoestima

  • Te sientes triste con frecuencia o con sentimientos de depresión

  • Has perdido el interés por actividades que antes te producían placer (como actividades de la vida cotidiana, el trabajo, la actividad sexual)

  • Tu ritmo cardíaco aumenta y tu respiración se acelera en situaciones sin ningún peligro aparente

  • No te sientes capaz de seguir unos hábitos de alimentación, deporte o rutinas saludables

  • Observas dificultades de concentración o de conciliación del sueño 

  • Te sientes preocupado frecuentemente y te exiges mucho a ti mismo

  • Has sufrido una pérdida que no te sientes capaz de superar sin ayuda profesional

flores silvestres

"Las palabras no se las lleva el viento, crean profundas realidades".​

MARIO ALONSO PUIG