Cuando sentimos que algo no nos gusta, podemos estar con la sensación de que no estamos bien, pero que no nos merecemos las cosas que nos ocurren. Podemos quedarnos atrapados en nuestra irritación, frustración, ira... Podemos quedarnos con el miedo a no ser aceptados y sentirnos insatisfechos con nuestra vida o las cosas que nos suceden. Podemos llegar a creer que no tenemos el control de nuestra vida o juzgar sobre lo que otros deberían hacer. Cuando las cosas no salen como

Imagina que tienes un dolor de muelas muy fuerte en el lado derecho y vas al dentista. ¿Cómo te sentirías si el profesional mira cómo muerdes, luego de mira el estado de los dientes del lado izquierdo pero no se para a trabajar en la zona de la derecha que te molesta? ¿Cómo te sentirías al salir del odontólogo? Realizar un proceso de autoconocimiento no es una tarea fácil, el cliente deberá tomar una actitud de honestidad y paciencia para consigo mismo. Es un viaje hacia el i

La psicoterapia individual para adultos con enfoque en el desarrollo personal, también aplicado a la vida profesional, se centra en dónde estás ahora y dónde quieres estar para poder crear la vida que deseas y determinar quién quieres ser. Ayuda a la persona a sentirse empoderada y en control de su propia vida. Si buscas ayuda porque: sientes falta de confianza en ti mismo para salir de tu zona de confort y enfrentar nuevos desafíos. te sientes perdido buscando el camino que

Si echamos una mirada atrás en el tiempo, seguramente podamos identificar heridas en nuestra infancia, traumas del pasado, lemas familiares de los que hoy discernimos sentirnos prisioneros y un sinfín de errores cometidos de los que no nos sentimos orgullosos. En la mochila también llevamos vivencias positivas, pero normalmente estas son ligeras y no suponen un gran peso. Todas esas experiencias vividas las cargamos en la mochila y las llevamos con nosotros día tras día. Sin

El sistema de salud mental solo atiende a 1 de cada 5 personas que acuden en búsqueda de ayuda. Durante los 20 minutos que dura la sesión, el clínico se limita a marcar una lista de síntomas, mientras el paciente expresa su malestar. Una vez concluido el tiempo, el terapeuta asigna a este 20% de la población una etiqueta diagnóstica que indirectamente llevará consigo toda su vida. La próxima visita, de media, no será hasta dentro de tres meses. ‘Es como un juego de reconocimi

La búsqueda de la propia identidad, o más bien la construcción de la misma, es posiblemente la misión más importante para los jóvenes. Los adolescentes viven un momento vital en el que son considerados niños pero se les exige un comportamiento de adulto. Además, en este proceso deben dejar de repetir los patrones de sus padres y dar respuesta a la cuestión de “quien soy yo en realidad”. Los jóvenes de entre 10 y 19 años comienzan a definir sus intereses, desarrollar sus propi